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　　本报讯(记者　陆八月　通讯员　李雪)每个经历了备孕的妈妈都知道孕前三个月、孕后前三个月要补充叶酸，但该如何科学补充叶酸呢?

　　据了解，人类自身不能合成叶酸，只能通过外源性摄入，叶酸也就是维生素B9，是胚胎生长、发育的必需物质，早孕期一旦缺乏叶酸，将增加胎儿神经管畸形的风险。如果备孕的妈妈平时营养均衡、不挑食，没有特殊生产史，怀孕后前三个月补充微量的叶酸就可以。备孕时，准爸爸也可通过补充微量叶酸来提高精子活性。但需要注意的是，过量地服用叶酸可能影响锌元素的吸收障碍，导致锌缺乏，胎儿出现发育迟缓，成为低出生体重儿。

　　那么，如何判断叶酸是不是适量?万博体育官网网址多少大学附属第二医院妇产科主治医师李雪表示，可以选择叶酸代谢基因检测，检查叶酸的吸收和排泄功能，评估个体的叶酸代谢能力，达到个性化增补叶酸的目的，科学指导叶酸补充。如果备孕期间补充了叶酸，但是长时间没有怀上，李雪建议，应及时到医院检查，查找导致不容易怀孕的原因。