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健康 |肩膀疼≠肩周炎 带你正确守护“肩”康!
时间:2022-11-26 10:54:15 来源:看万博体育官网网址多少APP客户端

  【看万博体育官网网址多少专稿 文、视频/戴子杲、姚轶、饺子】

 

  “上班族总是肩膀痛,这背后都是肩周炎的‘锅’?”由万博体育官网网址多少广播电视总台打造的健康科普脱口秀《苏·医talk》要和大家一起探索肩膀痛背后的“秘密”!

  据世界卫生组织调查报告显示,肩颈问题已成为影响健康的十大疾病之一。20至40岁的青壮年颈椎病患病率高达59.1%。手机低头族、办公室一族,更是患颈椎病的“头号种子选手”,由于长期伏案工作, 95%的白领都有肩颈问题。

  本期节目邀请到万博体育官网网址多少市立医院(本部)关节外科副主任、主任医师张向鑫,从专业角度揭秘肩关节疼痛的真相,为大家拥有灵活肩膀出谋划策!

  在日常生活中,肩关节酸疼是很多人都会出现的状况,尤其是老年人和上班族,还有需要长时间坐着的上学族,很多人都认为肩膀酸疼都是肩周炎的“锅”,这是真的吗?

  假的!

  张向鑫表示,随着科技的快速发展,各类电子设备的使用让人民生活变得更加便捷的同时,伏案久坐、缺少锻炼等生活不良习惯也让许多人的身体出现了各种亚健康问题,肩颈疼痛就是其中之一。

  “引起肩膀痛的原因有很多,但只有很少一部分是所谓的“肩周炎”引起的,大部分肩膀疼痛的原因是肩袖损伤和颈肩综合征。”

  损伤?炎症?综合征?总是傻傻分不清。肩袖损伤、肩周炎、颈肩综合症该如何区别呢?

  肩周炎、肩袖损伤和颈肩综合征都能引起肩膀疼痛,张向鑫介绍,在日常生活中,可以通过发病年龄、肩关节活动程度和影像学检查三方面,对三者进行简单的区别。

  第一,从年龄上来看,肩周炎好发于中年人。肩周炎有一个名称,叫做“五十肩”,也就是说年龄50岁左右的中年人容易患肩周炎,这与肩周炎的发病原因密不可分。人到中年,由于内分泌的因素,肩关节退变,肩关节周围容易产生的黏连。而肩袖损伤和颈肩综合征会在青年、中年和老年任何年龄段发生。

  第二,从肩关节活动程度来看,肩周炎的特点是主动活动、被动活动都受限,肩周炎患者不仅自己不能动肩膀,在别人的帮助下也动不了肩膀,也就是大家常说的“冻结肩”。肩袖损伤的患者主动活动受限,被动活动不受限,颈肩综合征的患者主动活动、被动活动都不受限。

  第三,还可以通过X光片、CT、核磁共振明确检查,加以区别。

  肩膀酸疼后, 不少人都会通过按摩和贴膏药进行治疗,这真的有效吗?

  “在日常生活中,当我们遇到肩膀疼痛,许多人都会采取贴膏药、按摩的方式进行缓减疼痛,这种方式具有一定道理的,但不可当做唯一的治疗方式,必要时也需要寻求专业医生的帮助。”

  张向鑫介绍,对于早期的肩袖损伤患者来说,肩关节绝不能乱动,需要进行上肢的悬吊制动,并进行局部按摩、贴膏药,这样能够有效缓减肩膀疼痛。

  对于中晚期的肩周炎患者来说,鼓励把肩膀动起来,并通过按摩、贴膏药加以辅助治疗,这样也能有效缓解疼痛。

  承载重量,给人依靠,肩是全身最灵活的关节,也是最辛苦的关节之一,保护好肩关节,真的很重要。肩关节疼痛在一定程度上是可以预防的,对此张向鑫也给出了小建议:

  在日常的工作、学习、生活中,我们需要保持正确的姿势,建议伏案工作20~30分钟后,可以进行颈部肌肉的锻炼,以缓减颈部肌肉的疼。

  对于日常活动量较小的老年人,要尽量避免搬重物,以防外伤,预防肩袖损伤的发生。

  

责编:方洁

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